Semua kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang sukses memang selalu menarik perhatian, entah itu kebiasaan penting, maupun kebiasaan sepele. Di antara sekian banyak kebiasaan orang-orang sukses tersebut, ada 10 hal yang bisa ditiru, yang setidaknya mampu merubah satu sisi kehidupan menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Dilansir dari Reader Digest, berikut ini 10 hal yang bisa ditiru dari kebiasaan orang-orang sukses, yang dilakukan setiap hari.

1. Tidur Malam yang Berkualitas dan Nyenyak
Jika ingin bangun dalam kondisi prima di pagi hari, maka harus dimulai dengan mendapatkan kualitas tidur malam yang baik dan nyenyak, dan inilah hal penting pertama yang biasa dilakukan oleh orang-orang sukses.

Sheryl Sandberg, COO Facebook, adalah salah satu wanita tersibuk di dunia. Ia mengungkapkan salah satu tips terbaiknya untuk menjadi lebih baik di pagi hari adalah dengan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Sheryl mengakui, bahwa memutuskan hubungan dengan teknologi itu sulit, tetapi ia selalu mematikan ponselnya agar tidak mengganggu tidur malamnya.

Kebiasaan seperti menurunkan tingkat cahaya, tidur pada jam yang wajar, dan secara sadar bersantai sebelum tidur, semuanya dapat membuat perbedaan besar pada pola tidur. Dengan begitu, esok hari saat bangun tidur, bisa dipastikan tubuh menjadi lebih segar, dan pikiran lebih siap serta bersemangat menjalani rutinitas.

2. Bangun Lebih Pagi
Oprah Winfrey adalah seorang yang sangat berprestasi, dan ia memiliki kebiasaan bangun pada pukul enam pagi. Hampir tanpa terkecuali, orang-orang sukses memulai hari mereka lebih awal. Banyak yang mengatakan, bahwa orang-orang sukses itu bangun antara pukul lima dan enam pagi.

Bangun lebih pagi sangat bagus untuk mereka yang bekerja dari rumah atau memiliki anak kecil, karena mereka dapat menyelesaikan tugas-tugas pekerjaan tanpa gangguan. Selain itu, bangun lebih pagi juga memberi waktu lebih banyak pada diri sendiri untuk beribadah pagi, atau pun berolahraga sebelum bekerja.

3. Menjaga Kesehatan Mental dengan Meditasi
Menjaga kesehatan mental dengan bermeditasi sangat penting, apalagi jika pekerjaan yang dijalankan lebih banyak menggunakan otak dalam kapasitas yang tinggi.

Banyak pengusaha sukses yang menggunakan meditasi untuk membantu menenangkan pikiran mereka.

Jeff Weiner, Executive Chairman di LinkedIn, menjelaskan bagaimana penggunaan aplikasi meditasi membantunya membangun rutinitas meditasi harian. Ia merasa hal ini membawa manfaat besar bagi kesehatan mentalnya.

4. Tidak Membiasakan Minum Kopi di Pagi Hari
Jack Dorsey, CEO Twitter dan Square mengungkapkan, rutinitas paginya yang paling awal adalah bangun pukul lima pagi, kemudian berolahraga, meditasi, dan selanjutnya sarapan.

Orang-orang sukses ini tahu betul, bahwa meminum kopi yang berkafein di pagi hari bukanlah solusi terbaik untuk membangkitkan semangat dalam bekerja, karena itu, mereka lebih suka menunda minum kopi di pagi hari.

5. Sarapan dengan Menu Sehat
Eksekutif berprestasi lainnya yang memiliki rutinitas di awal pagi adalah Richard Branson, pendiri Virgin Group. Branson terkenal sangat memperhatikan kebiasaan makannya, dan ia mengatakan kebiasaannya adalah menyantap salad buah serta muesli untuk sarapan.

Sarapan yang sehat adalah salah satu cara yang penting untuk mengisi bahan bakar tubuh guna menghadapi kerasnya aktivitas di pagi hari.

Biji-bijian utuh, buah, dan karbohidrat yang dilepaskan secara perlahan seperti oatmeal, adalah pilihan yang baik.

6. Berolahraga Pagi
Semua orang tahu, betapa pentingnya olahraga bagi kesehatan fisik dan mental, terutama di pagi hari.

Shonda Rhimes, produser eksekutif dari acara populer Grey's Anatomy dan Scandal mengatakan, bahwa rutinitas paginya berolahraga beberapa menit dengan cara menari menggunakan lagu-lagu kesukaan.

Berolahraga di awal pagi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan otak. Penelitian telah menunjukkan, bahwa tingkat metabolisme meningkat sepanjang hari setelah berolahraga di pagi hari.

7. Berpakaian Sederhana
Memilih pakaian yang pantas dan sederhana juga salah satu rutinitas penting yang tak bisa dilewatkan di pagi hari bagi orang-orang sukses.

Mark Zuckerberg, pendiri Facebook, terkenal dengan gaya berpakaiannya yang sederhana, dengan celana jeans dan kaos. Zuckerberg menjelaskan, bahwa dirinya lebih suka menyimpan energi mentalnya untuk keputusan penting daripada dipusingkan dengan memilih pakaian-pakaian mewah.

Setelan jas Barack Obama dan celana jeans hitam ikonik serta sweater turtleneck Steve Jobs adalah contoh yang serupa. Warna yang serasi, dan padu padan pakaian akan membuat proses memilih pakaian menjadi lebih cepat dan mudah.

8. Menetapkan Prioritas untuk Hari Itu
Orang-orang sukses tidak membuang waktu untuk memulai hari. Waktu sangat berharga, jadi menjadi terorganisir di pagi hari adalah prioritas utama bagi orang-orang seperti Arianna Huffington, pendiri Huffington Post dan Thrive Global.

Huffington suka menggunakan waktu paginya untuk menentukan prioritasnya di hari itu. Dia mengatakan, rutinitas paginya adalah bangun pagi lebih awal, berolahraga, dan menentukan prioritasnya untuk hari itu. Mengatur prioritas di awal pagi sangat memungkinkan Huffington untuk melakukan berbagai hal secara tepat waktu dan teratur.

Memiliki rencana yang jelas untuk hari itu (bahkan jika rencana itu gagal) adalah praktik yang baik, karena dapat membantu untuk tetap berada di jalur yang benar, dan melakukan hal-hal yang penting.

Kurangnya fokus menandakan seseorang terganggu oleh tugas-tugas yang tidak terlalu penting, sehingga menjadi kurang produktif.

9. Menemukan Ritme Diri Sendiri
Ada banyak pendapat mengenai cara terbaik untuk memulai tugas-tugas dalam pekerjaan. Beberapa orang menyarankan untuk melakukan aktivitas yang berat terlebih dahulu, dan meninggalkan tugas yang lebih ringan sampai nanti.

Namun, ada juga yang menyarankan untuk mengerjakan tugas yang paling penting terlebih dahulu, dan beberapa orang merasa bahwa mengerjakan sesuatu secara bertahap lebih baik bagi mereka.

Gretchen Rubin, pendiri The Happiness Project, memulai hari kerjanya dengan mengerjakan tugas-tugas rutin seperti mengecek email atau media sosial. Ia mengatakan, dirinya merasa lebih mudah melakukan tugas-tugas yang tidak terlalu berat terlebih dahulu, dan hal ini membuatnya lebih siap untuk menangani pekerjaan yang lebih sulit setelahnya.

Ada baiknya untuk mencari cara yang cocok bagi diri sendiri dalam menyelesaikan tugas, apakah itu mengerjakan yang mudah dulu, atau pekerjaan yang berat terlebih dulu, semuanya tergantung pada kenyamanan diri sendiri.

10. Mengerjakan Pekerjaan Multitasking dengan Baik
Penelitian oleh Stanford University telah menunjukkan bahwa multitasking membuat seseorang kurang efisien saat bekerja. Tetapi ada beberapa cara untuk membuat pekerjaan multitasking itu mudah dikerjakan di pagi hari.

Menurut New York Times, Bill Gates, pendiri Microsoft, menggabungkan olahraga lari di treadmill dengan menonton DVD. Pria yang mengaku sebagai pecandu membaca ini menemukan cara yang cerdik untuk mengejar pencariannya akan informasi sekaligus berolahraga. 

Memanfaatkan waktu berolahraga dengan mendengarkan podcast, atau buku audio adalah cara yang bagus untuk menambah pengetahuan. 

Mendengarkan podcast, berita, atau pun musik di pagi hari memberikan waktu bagi otak untuk mencerna apa yang telah didengar sepanjang hari.