Lima Cara Menyeimbangkan Kehidupan dan Pekerjaan

GAYA HIDUP

Feb 16 2024, 12.10

Kehidupan yang senantiasa seimbang dengan pekerjaan tentu sangat dibutuhkan oleh setiap orang, karena setiap orang juga memiliki hak untuk beristirahat, serta menikmati hidup mereka tanpa gangguan dari siapa pun dan apapun.

Namun, tak bisa dipungkiri, jika kehidupan yang seimbang dengan pekerjaan itu sulit untuk diwujudkan. Terlebih di zaman serba sibuk seperti sekarang ini, dan waktu juga tidak akan memberi toleransi kepada siapa pun yang tidak memanfaatkannya dengan baik.

Untuk mengatasi hal tersebut, sebagaimana dilansir dari laman resmi OPPO, berikut ini lima cara menyeimbangkan kehidupan dan pekerjaan.

1. Bekerja dengan Lebih Cerdas

Poin pentingnya adalah, setiap pekerjaan wajib diselesaikan. Jika bersedia menyelesaikan pekerjaan lebih awal, maka akan banyak waktu luang bisa dinikmati. Dengan kata lain, sangat penting untuk menerapkan efisiensi waktu, agar kehidupan sehari-hari dan pekerjaan bisa seimbang.

2. Menikmati Waktu Santai di Sela-sela Bekerja

Menikmati waktu santai di sela-sela bekerja juga sangat dibutuhkan. Misalnya, menyelesaikan tugas kantor sambil mendengarkan musik dari headset. Hal ini tentu dapat meredakan stres, karena kesejahteraan mental adalah prioritas utama.

3. Sharing Screen Time

Berbicara tentang kesehatan mental, tidak diragukan lagi jika hal ini erat kaitannya dengan penggunaan teknologi.

Sebagian besar dari masyarakat Indonesia saat ini kemungkinan menghabiskan waktu, dan hari-hari mereka untuk menatap layar, baik itu laptop, monitor komputer, maupun smartphone. Dan hal ini pasti sangat menyita waktu, padahal mereka dapat fokus pada hal-hal yang lebih penting saat bekerja, atau di waktu luang.

Oleh sebab itu, setiap orang harus mampu mendisiplinkan diri sendiri dengan menyaring screen time, yaitu memilah-milah, mana waktu untuk bekerja dengan gadget, mana waktu untuk keluarga, dan mana waktu untuk diri sendiri.

4. Meninggalkan Pekerjaan Sejenak dan Bersantai

Seolah perlu kesadaran penuh bagi sebagian besar pekerja hari ini untuk memutuskan menyudahi pekerjaannya di kantor. Tetapi, hal tersebut rasanya mustahil, karena hampir setiap saat, para pekerja sekarang ini selalu menerima notifikasi email, sms, pesan WhatsApp, atau bahkan panggilan telepon di smartphone mereka.

Lantas, bagaimana bisa memisahkan antara pekerjaan dengan kehidupan di luar kerja, ketika smartphone tersebut kian hari justru menjadi jembatan yang kuat Antara keduanya?

Cukup intip sekilas notifikasi yang masuk untuk mengetahui apakah hal tersebut penting atau tidak. Jika memang penting, bisa juga direspons langsung dari pilihan pesan, atau emoji yang telah disediakan, yang dapat disesuaikan.

Cara ini memungkinkan pengguna untuk tidak perlu membuka smartphone, supaya tidak terperangkap dalam aktivitas digital yang sebenarnya tidak perlu.

5. Gunakan Gadget Seperlunya

Upaya terakhir untuk mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan di luar kerja secara ideal adalah dengan menggunakan gadget seperlunya saja, serta tetapkan batasan, agar tidak teralihkan oleh gangguan pekerjaan.

Penulis : Dewi Mariya Ulfah

Editor : Maidian Reviani