Empat Manfaat Me Time yang Bisa Didapatkan Seorang Ibu

GAYA HIDUP

Mar 29 2024, 22.26

Menjadi ibu memang merupakan tugas yang berat. Karena itu, tidak ada salahnya bagi seorang ibu untuk menikmati me time. Bukannya egois, me time justru bisa menjadi waktu bagi seorang ibu untuk mengisi energi supaya bisa merawat anak dengan lebih baik.

Me time bukanlah suatu hal yang egois jika dapat membantu Anda menjadi lebih baik. Kenyataannya, setiap orang memang membutuhkan me time, tidak terkecuali ibu rumah tangga.

Jangan khawatir me time akan mengganggu tanggung jawab Anda sebagai orang tua. Pasalnya, Anda bisa meluangkan waktu mulai dari 15 menit saja untuk melakukannya.

Dikutip dari laman Hello Sehat, berikut ini adalah berbagai manfaat me time yang bisa didapatkan seorang ibu.

1. Mengembalikan energi

Mengurus rumah dan anak tentu membutuhkan energi yang tidak sedikit. Maka, wajar jika Anda merasa kewalahan. Laman National Health Services bahkan menyebutkan bahwa perubahan hormon selama kehamilan dan setelah melahirkan membuat wanita lebih mudah kelelahan.

Oleh karena itu, Anda membutuhkan me time untuk mengisi energi, baik secara fisik maupun mental. Dengan energi yang memadai, ibu bisa memberikan perawatan terbaik.

2. Menjaga kesehatan mental anak

Dekat dengan anak bukan berarti Anda harus selalu berada di sampingnya. Sesekali, tidak ada salahnya untuk menyingkir dari penglihatan si Kecil. Dengan begitu, Anda akan mengembangkan ikatan emosional sekaligus mencegahnya dari ketergantungan.

Selama membiarkan anak bermain sendiri, Anda bisa meminta bantuan suami atau anggota keluarga terdekat untuk mengawasinya dari jauh.

3. Meningkatkan hubungan dengan suami

Kehadiran seorang anak memang memberikan kebahagiaan berlimpah bagi pasangan suami-istri. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa kondisi ini juga mengurangi quality time antara istri dengan suami.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika Anda memanfaatkan waktu me time untuk pergi makan malam atau menonton berdua bersama pasangan.

4. Menjadikan Anda ibu yang lebih baik

Membesarkan seorang anak tentu membutuhkan energi, kesabaran, dan pikiran yang sehat. Namun, perubahan suasana hati sering kali terjadi saat hamil dan setelah melahirkan.

Tak jarang, ibu mengalami baby blues atau depresi pascamelahirkan. Kondisi ini kerap dialami oleh ibu baru yang belum siap dengan perubahan fisik pascamelahirkan.

Me time bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan mental saat hamil, setelah melahirkan normal maupun caesar, maupun ketika sibuk mengurus anak.

Penulis : Doddy Rosadi

Editor : Doddy Rosadi