Lima Cara Menghilangkan Rasa Kantuk dengan Teknik Akupresur

GAYA HIDUP

Mar 21 2024, 12.55

Banyak orang yang mengandalkan asupan kafein untuk menghilangkan rasa kantuk serta meningkatkan fokus dan konsentrasi. Padahal, sebenarnya Anda bisa memanfaatkan ujung jari tangan sendiri untuk memijat titik-titik tubuh tertentu untuk menghilangkan rasa kantuk.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan teknik akupresur dengan memberi tekanan pada bagian tubuh tertentu menggunakan jari merasa lebih terjaga dan tidak terlalu mengantuk.

Dikutip dari laman Alodokter, berikut ini adalah beberapa titik pada tubuh yang bisa ditekan sebagai cara menghilangkan rasa kantuk dengan jari:

1. Bagian atas kepala

Untuk menghilangkan rasa kantuk dengan jari, Anda bisa memberi tekanan dengan mengetuk-ngetuk ringan bagian atas kepala menggunakan ujung jari. Agar bisa mendapat hasil yang maksimal, lakukan cara menghilangkan kantuk dengan jari ini selama 5–6 menit.

2. Bagian atas belakang leher

Selain atas kepala, titik akupresur yang ampuh untuk menghilangkan kantuk adalah bagian atas belakang leher. Anda bisa memijat titik ini dengan memberi tekanan yang cukup kuat dan mengulanginya beberapa kali minimal selama 5 menit.

3. Punggung tangan, di antara ibu jari dan telunjuk

Cara menghilangkan rasa kantuk dengan jari juga bisa dengan pemberian tekanan pada area punggung tangan, tepatnya di antara ibu jari dan telunjuk tangan. Selain mengatasi rasa kantuk, memberi pijatan pada titik ini juga dipercaya dapat meredakan sakit kepala dan nyeri haid.

4. Tepat di bawah lutut

Titik akupresur lain yang bisa Anda coba untuk menghilangkan kantuk adalah tepat di bawah lutut. Anda bisa menekan area ini dengan ibu jari atau telunjuk dengan gerakan melingkar searah jarum jam atau berlawanan. Gerakan ini juga bisa mengontrol nafsu makan, meredakan gejala asam lambung, dan mengatasi sembelit.

5. Bagian telapak kaki

Titik terakhir yang dipercaya mampu menghilangkan kantuk adalah bagian telapak kaki, tepatnya di tengah-tengah. Agar efeknya lebih ampuh, Anda dianjurkan untuk memberi tekanan yang kuat menggunakan jari. Cara menghilangkan kantuk dengan jari ini juga perlu dilakukan berulang kali selama beberapa menit.

Penulis : Doddy Rosadi

Editor : Doddy Rosadi