Paparan Cahaya Terang di Malam Hari Tingkatkan Risiko Diabetes
GAYA HIDUP
Jul 02 2024, 22.20
Paparan cahaya terang pada malam hari dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan.
Dilansir dari laman Medical Daily, studi skala besar yang melibatkan 85.000 orang dewasa sehat tanpa diabetes, para peneliti dari Universitas Flinders, Australia, menemukan bahwa paparan cahaya antara pukul 12:30 dan 6 pagi, terkait dengan peningkatan risiko diabetes sebesar 67%.
"Risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi pada orang yang terpapar cahaya malam yang lebih terang dan pada orang yang terpapar pola cahaya yang dapat mengganggu ritme sirkadian. Menghindari cahaya di malam hari bisa menjadi rekomendasi sederhana dan hemat biaya yang mengurangi risiko diabetes, bahkan pada mereka yang memiliki risiko genetik tinggi," tulis para peneliti dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Regional Health, dikutip dari Medical Daily, Selasa (2/7/2024).
Para peserta berusia antara 40 dan 69 tahun pada saat perekrutan. Paparan cahaya mereka ditangkap oleh perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan, yang berisi sensor cahaya fotodioda silikon dengan panjang gelombang sensitivitas puncak 560 nm.
Tim peneliti menindaklanjuti dengan para peserta selama sekitar sembilan tahun dan menemukan bahwa mereka yang memiliki paparan cahaya malam hari terbesar menghadapi risiko tertinggi, terlepas dari waktu mereka terpapar cahaya di siang hari.
"Paparan cahaya malam dan risiko genetik ditemukan sebagai faktor risiko independen untuk mengembangkan diabetes tipe 2," tulis para peneliti.
Para peneliti mengaitkan hubungan dengan gangguan ritme sirkadian tubuh yang dapat mengganggu beberapa fungsi tubuh.
"Paparan cahaya di malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian kita, menyebabkan perubahan sekresi insulin dan metabolisme glukosa. Perubahan sekresi insulin dan metabolisme glukosa yang disebabkan oleh ritme sirkadian yang terganggu mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2," kata Andrew Philips, penulis senior studi tersebut.
Studi ini memiliki keterbatasan tertentu. Para peneliti tidak dapat mengeksplorasi dampak waktu makanan karena kurangnya data diet temporal. Waktu makanan dapat memengaruhi ritme sirkadian manusia, memengaruhi toleransi glukosa dan kadar lemak tubuh, berpotensi memengaruhi hubungan antara paparan cahaya, gangguan sirkadian, dan diabetes. Karena peserta dalam kohort memiliki usia rata-rata 62,3 ± 7,85 tahun, tidak pasti apakah temuan tersebut dapat berlaku untuk kelompok usia yang lebih muda.
Namun, berdasarkan temuan mereka, para peneliti menyarankan bahwa "mengurangi paparan cahaya Anda di malam hari dan mempertahankan lingkungan yang gelap mungkin merupakan cara yang mudah dan murah untuk mencegah atau menunda perkembangan diabetes."
Meningkatkan Risiko Diabetes
Paparan cahaya terang pada malam hari dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan.
Dilansir dari laman Medical Daily, studi skala besar yang melibatkan 85.000 orang dewasa sehat tanpa diabetes, para peneliti dari Universitas Flinders, Australia, menemukan bahwa paparan cahaya antara pukul 12:30 dan 6 pagi, terkait dengan peningkatan risiko diabetes sebesar 67%.
"Risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi pada orang yang terpapar cahaya malam yang lebih terang dan pada orang yang terpapar pola cahaya yang dapat mengganggu ritme sirkadian. Menghindari cahaya di malam hari bisa menjadi rekomendasi sederhana dan hemat biaya yang mengurangi risiko diabetes, bahkan pada mereka yang memiliki risiko genetik tinggi," tulis para peneliti dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Regional Health, dikutip dari Medical Daily, Selasa (2/7/2024).
Para peserta berusia antara 40 dan 69 tahun pada saat perekrutan. Paparan cahaya mereka ditangkap oleh perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan, yang berisi sensor cahaya fotodioda silikon dengan panjang gelombang sensitivitas puncak 560 nm.
Tim peneliti menindaklanjuti dengan para peserta selama sekitar sembilan tahun dan menemukan bahwa mereka yang memiliki paparan cahaya malam hari terbesar menghadapi risiko tertinggi, terlepas dari waktu mereka terpapar cahaya di siang hari.
"Paparan cahaya malam dan risiko genetik ditemukan sebagai faktor risiko independen untuk mengembangkan diabetes tipe 2," tulis para peneliti.
Para peneliti mengaitkan hubungan dengan gangguan ritme sirkadian tubuh yang dapat mengganggu beberapa fungsi tubuh.
"Paparan cahaya di malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian kita, menyebabkan perubahan sekresi insulin dan metabolisme glukosa. Perubahan sekresi insulin dan metabolisme glukosa yang disebabkan oleh ritme sirkadian yang terganggu mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2," kata Andrew Philips, penulis senior studi tersebut.
Studi ini memiliki keterbatasan tertentu. Para peneliti tidak dapat mengeksplorasi dampak waktu makanan karena kurangnya data diet temporal. Waktu makanan dapat memengaruhi ritme sirkadian manusia, memengaruhi toleransi glukosa dan kadar lemak tubuh, berpotensi memengaruhi hubungan antara paparan cahaya, gangguan sirkadian, dan diabetes. Karena peserta dalam kohort memiliki usia rata-rata 62,3 ± 7,85 tahun, tidak pasti apakah temuan tersebut dapat berlaku untuk kelompok usia yang lebih muda.
Namun, berdasarkan temuan mereka, para peneliti menyarankan bahwa "mengurangi paparan cahaya Anda di malam hari dan mempertahankan lingkungan yang gelap mungkin merupakan cara yang mudah dan murah untuk mencegah atau menunda perkembangan diabetes."
Penulis : Maidian Reviani
Editor : Maidian Reviani
BERITA TERKINI
5
Deputy Minister of Komdigi: Adoption of Generative AI in the PR Industry is Still Low
Nov 21 2024, 14.30
RELATED ARTICLES AND VIDEOS
BRIN: Peran Sektor Swasta dalam Mendukung Riset Terus Meningkat
LAINNYANov 20 2024, 16.10
Sejak tahun 2022, Indeks Inovasi Global Indonesia telah menunjukkan peningkatan secara perlahan.
Studi Ungkap Wanita Kehilangan Lebih Banyak Tahun Hidup Pasca Serangan Jantung
GAYA HIDUPJul 12 2024, 08.52
Wanita mengalami kehilangan harapan hidup lebih besar daripada pria, dan efeknya lebih signifikan pada mereka yang mengalami gangguan fungsi jantung setelah serangan jantung.
Polusi Udara Mempengaruhi Kehidupan Bahkan Sebelum Pembuahan
GAYA HIDUPJul 10 2024, 10.52
Temuan ini dibuat setelah tim peneliti menganalisis 3.659 transfer embrio beku dari 1.836 pasien di Perth, Australia, selama delapan tahun.
Menghindari 10 Irisan Bacon Seminggu Bisa Memperpanjang Umur
GAYA HIDUPJul 08 2024, 08.39
Hasil studi terbaru yang diterbitkan dalam Lancet Planetary Health, perubahan pola makan kecil ini berpotensi menyelamatkan ribuan nyawa.
Wanita Lebih Sering Insomnia, Berikut Tips Tidur Sehat Bagi Segala Usia
GAYA HIDUPJun 27 2024, 14.18
40% wanita lebih mungkin mengalami insomnia dibandingkan pria.
Event Akan Datang
View all eventsRelated Events
Jun 21 2023
Apr 28 2024