Studi: Berhenti Merokok Sebelum 40 Tahun Dapat Hidup Panjang

GAYA HIDUP

Feb 13 2024, 09.46

Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Para peneliti telah menemukan bahwa berhenti merokok sebelum usia 40 tahun dapat membawa harapan hidup perokok yang sebanding dengan non-perokok.

Studi ini lebih lanjut mengungkap bahwa individu yang berhenti merokok, tanpa memandang usia, dapat mencapai harapan hidup yang mirip dengan non-perokok dalam waktu sekitar 10 tahun setelah berhenti, dan hampir setengah dari manfaat ini dapat diperhatikan hanya dalam tiga tahun

Dilansir dari Medical Daily, temuan ini diterbitkan dalam jurnal NEJM Evidence didasarkan pada studi skala besar yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Toronto. Studi ini melibatkan sekitar 1,5 juta orang dewasa dari AS, Inggris, Kanada, dan Norwegia yang diikuti selama 15 tahun.

"Perokok berusia antara 40 dan 79 tahun memiliki risiko kematian hampir tiga kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah merokok, yang berarti rata-rata mereka kehilangan 12 hingga 13 tahun kehidupan. Mantan perokok menurunkan risiko kematian mereka menjadi 1,3 kali lipat (atau 30 persen lebih tinggi) dibandingkan dengan non-perokok. Berhenti merokok pada usia berapa pun dikaitkan dengan kelangsungan hidup yang lebih lama, dan bahkan mereka yang berhenti kurang dari tiga tahun memperoleh harapan hidup hingga enam tahun," kata para peneliti.

Para peneliti juga mencatat bahwa berhenti merokok pada usia berapa pun, terutama pada usia yang lebih muda, mengurangi risiko kematian secara keseluruhan dan risiko kematian akibat penyakit pembuluh darah, pernapasan, dan neoplastik (kondisi yang menyebabkan pertumbuhan tumor).

"Berhenti merokok sangat efektif dalam mengurangi risiko kematian, dan orang-orang dapat menuai hasil itu dengan sangat cepat," kata seorang penulis studi Prabhat Jha.

"Banyak orang berpikir sudah terlambat untuk berhenti merokok, terutama di usia paruh baya. Tetapi hasil ini melawan garis pemikiran itu. Tidak ada kata terlambat, dampaknya cepat dan Anda dapat mengurangi risiko penyakit utama, yang berarti kualitas hidup yang lebih lama dan lebih baik," tambahnya.

Selain itu, perkiraan menunjukkan bahwa ada sekitar 60 juta perokok di empat negara yang terlibat dalam penelitian ini, dan lebih dari satu miliar perokok di seluruh dunia. Meskipun tingkat global merokok telah berkurang lebih dari 25 persen sejak tahun 1990, tembakau tetap menjadi penyebab utama kematian yang dapat dicegah.

Para peneliti berharap temuan mereka akan mendorong pemerintah untuk mengintensifkan upaya mereka untuk mendukung orang-orang yang ingin berhenti merokok.

“Membantu perokok berhenti adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kesehatan secara substansial. Dan kami tahu bagaimana melakukan itu, dengan menaikkan pajak atas rokok dan meningkatkan dukungan penghentian," tambah Jha.

Penulis : Maidian Reviani

Editor : Maidian Reviani