Studi: Diet Mediterania Tingkatkan Kesuburan Pria

GAYA HIDUP

Dec 25 2023, 16.35

Sebuah studi terbaru dari Italia mengungkapkan bahwa diet Mediterania dapat memberikan efek menguntungkan pada kesuburan pria. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Food Science ini mengeksplorasi berbagai penyebab ketidaksuburan pria. Studi ini menunjukkan dengan tepat bagaimana pola makan memainkan peran penting dalam meningkatkan kapasitas reproduksi pria.

Para peneliti menyarankan bahwa diet yang tepat untuk pria harus mencakup beragam bahan penting, mirip dengan yang ditemukan dalam diet Mediterania.

“Diet Mediterania melibatkan sejumlah besar sayuran dan buah-buahan yang kaya akan zat detoksifikasi dan antioksidan," kata para peneliti dalam sebuah diskusi tentang temuan tersebut, dilansir dari laman New York Post.

Penelitian ini melibatkan 50 pria kurang subur yang diberikan rencana nutrisi khusus yang terdiri dari 80% makanan organik. Rencana nutrisi itu juga memperkenalkan biji-bijian dan pilihan beban glikemik rendah (yang memiliki dampak minimal pada kadar gula darah), daging yang diberi makan rumput dan makanan laut yang ditangkap di alam liar, dan asupan harian sayuran hijau dan buah-buahan merah.

Selain itu, mereka juga menghilangkan karbohidrat olahan dan lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan. Para pria, yang berusia 35 hingga 45 tahun, mengikuti diet ini selama tiga bulan dan dievaluasi antara November 2020 dan Oktober 2021.

Ternyata, para pria yang bertahan dengan pola makan yang terinspirasi dari Mediterania mengalami peningkatan kadar testosteron yang signifikan.

"Kontribusi pria terhadap kesuburan pasangan adalah penting dan temuan penelitian ini menggarisbawahi pentingnya variasi diet dan penyertaan makanan organik dalam mencapai tujuan ini," tulis para peneliti.

Meskipun ukuran penelitian terbatas, para peneliti mengatakan bahwa temuan ini menekankan pentingnya mengonsumsi makanan berkualitas untuk kesehatan fisik dan psikologis.

Penulis : Doddy Rosadi

Editor : Doddy Rosadi