Wanita Lebih Sering Insomnia, Berikut Tips Tidur Sehat Bagi Segala Usia
GAYA HIDUPJun 27 2024, 14.18
40% wanita lebih mungkin mengalami insomnia dibandingkan pria.
Tidur Dapat Membantu Orang Mengatasi Perasaan Kesepian
GAYA HIDUPJun 04 2024, 20.50
Kesepian dinyatakan sebagai masalah kesehatan masyarakat.
Mendengarkan Kata Menenangkan Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak
GAYA HIDUPFeb 28 2024, 14.18
Kata-kata santai meningkatkan durasi tidur nyenyak dan kualitas tidur, serta menunjukkan bahwa kita dapat secara positif mempengaruhi tidur menggunakan kata-kata yang bermakna.
Perlu Tahu, Ini 4 Kebiasaan Pengganggu Kualitas Tidur yang Harus Dihindari
GAYA HIDUPJan 03 2024, 16.48
Sekitar 50 hingga 70 juta orang Amerika Serikat mengalami gangguan tidur.
Ingin Tidur Nyenyak, Cobalah Makan Pisang
GAYA HIDUPDec 05 2023, 14.29
Magnesium dan potasium yang dimiliki pisang berfungsi untuk mengendurkan otot yang dapat membantu menenangkan otak.
Kurang Tidur Dapat Tingkatkan Risiko Diabetes
GAYA HIDUPNov 24 2023, 11.14
Jumlah tidur yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat adalah antara tujuh dan sembilan jam setiap malam.
Ini Efek Negatif Tidur di Samping Ponsel yang Jarang Diketahui
GAYA HIDUPNov 18 2023, 09.17
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menggunakan ponsel sebelum tidur cenderung menyebabkan masalah dalam tidur.
Ingin Tidur Teratur? Lakukan dan Hindari Hal Ini
GAYA HIDUPMay 11 2023, 05.01
Orang dewasa tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.
Nov 21 2024, 14.30