Wanita Lebih Sering Insomnia, Berikut Tips Tidur Sehat Bagi Segala Usia

Jun 27 2024, 14.18

40% wanita lebih mungkin mengalami insomnia dibandingkan pria.

Tidur Dapat Membantu Orang Mengatasi Perasaan Kesepian

Jun 04 2024, 20.50

Kesepian dinyatakan sebagai masalah kesehatan masyarakat.

Mendengarkan Kata Menenangkan Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Feb 28 2024, 14.18

Kata-kata santai meningkatkan durasi tidur nyenyak dan kualitas tidur, serta menunjukkan bahwa kita dapat secara positif mempengaruhi tidur menggunakan kata-kata yang bermakna.

Perlu Tahu, Ini 4 Kebiasaan Pengganggu Kualitas Tidur yang Harus Dihindari

Jan 03 2024, 16.48

Sekitar 50 hingga 70 juta orang Amerika Serikat mengalami gangguan tidur.

Ingin Tidur Nyenyak, Cobalah Makan Pisang

Dec 05 2023, 14.29

Magnesium dan potasium yang dimiliki pisang berfungsi untuk mengendurkan otot yang dapat membantu menenangkan otak.

Kurang Tidur Dapat Tingkatkan Risiko Diabetes

Nov 24 2023, 11.14

Jumlah tidur yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat adalah antara tujuh dan sembilan jam setiap malam.

Ini Efek Negatif Tidur di Samping Ponsel yang Jarang Diketahui

Nov 18 2023, 09.17

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menggunakan ponsel sebelum tidur cenderung menyebabkan masalah dalam tidur.

Ingin Tidur Teratur? Lakukan dan Hindari Hal Ini

May 11 2023, 05.01

Orang dewasa tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.